MUDE SEU ESTILO DE VIDA DE MANEIRA GOSTOSA E PRAZEROSA SEM ABRIR MÃO DAS SUAS COMIDAS PREFERIDAS!
Guia de Receitas fáceis e simples que irá te ajudar a mudar seus hábitos e fazer com que sua rotina seja mais leve e mais saudável.
COMO ESTE GUIA NUTRICIONAL VAI
TE AJUDAR?
Esse Guia foi criado com muito carinho para ajudar quem está buscando uma vida mais leve e saudável, facilitando uma mudança de hábitos de forma consciente e tranquila. Para isso você precisa se relacionar melhor com os alimentos e conhecer melhor os alimentos, entender que alimento não é vilão e que, para cada organismo, para cada objetivo, algo pode funcionar melhor, aprendendo isso, a sua experiência na cozinha será maravilhosa Você receberá informação de qualidade, baseada em evidências científicas, de forma descomplicada, com o objetivo claro de te ajudar na melhora da sua saúde e qualidade de vida.
QUEM É A LUIZA PINHEIRO?
Luiza Pinheiro atua na área da nutrição há mais de 8 anos. Seu principal compromisso é com a melhora da qualidade de vida! Através de abordagens baseadas em ciência, a mesma facilita a mudança de estilo de vida e ressalta a importância de melhorar a relação de cada um com os alimentos, sem modismos e terrorismos nutricionais.
Esses materiais foram criados com o intuito de incentivar e facilitar as mudanças de hábitos do maior número de pessoas possível!
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O RASTREADOR DE HÁBITOS!
O rastreador de hábitos é uma ferramenta para controle e clareza dos seus hábitos. Geralmente não percebemos a frequência de diversas coisas que fazemos até que seja possível visualizar. O rastreador de hábitos, por dar uma visão de vários hábitos ou rotinas juntos, é perfeito para nos mostrar como eles se correlacionam e influenciam de acordo com a frequência de cada um marcado na tabela.
Lembre-se que você não precisa fazer tudo, todo dia, você precisa apenas acompanhar se está fazendo o que planejou nos dias em que se programou.
O rastreador de hábitos é perfeito para isso. O ponto importante dessa ferramenta é que ela fornece evidências imediatas de que você está seguindo no caminho certo de construir seu hábito.
É um sinal visual de que você está progredindo.
Passe agir de maneira mais assertiva com o rastreador de hábitos para o seu dia a dia! Você vai receber gratuitamente e poderá imprimir e colar na sua geladeira.
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